你还在纠结每天吃什么吗?“金小萌的美食盲盒”栏目重磅来袭!在这里,既有新鲜时令货,又有传统老味道,创新与传统的碰撞,视觉与味觉的享受,美味与健康的融合。快来开启小萌的美食盲盒,一起眼见为“食”!
果蔬汁,无疑是咱们在家很容易自制的健康饮品。果蔬切成小块,在机器里加入适量饮用水一起榨汁就可以食用,除了口感上的美味之外,带来的营养功效也相当显著!那么水果蔬菜怎样搭配才最营养美味呢?今天分享5款亲测好喝、利用破壁机就能简单制作的健康果蔬汁,一起来看看吧!
【资料图】
混合果蔬汁
材料
苹果、番茄、胡萝卜、适量饮用水。
功效
这是一款能够消除疲劳以及增强抵抗力的饮品,口味清甜回甘。
苹果番茄汁
材料
苹果、番茄、饮用水适量。
功效
果蔬切成小块,在机器里加入适量饮用水一起榨汁就可以食用了。这是一款美白抗氧化的果蔬汁,酸酸甜甜,一整个清爽住,夏天来临大家可以适当喝些。
西芹黄瓜汁
材料
黄瓜、西芹、饮用水适量。
功效
早餐喝一杯,补充身体水分和维生素的同时,还能祛火解热、缓解便秘。
蓝莓香蕉草莓汁
材料
蓝莓、香蕉、草莓、饮用水适量。
巩效
果蔬切成小块,在机器里加入适量饮用水一起榨汁就可以食用了。口感香醇、饱腹感强,这是一款花青素含量高的果蔬汁。
苹果胡萝卜汁
材料
胡萝卜、苹果、饮用水适量。
功效
这是一款抗氧减脂,维生素满满的果蔬汁。
其实果蔬汁的搭配还有很多,如果平常喜欢喝些蔬菜或者水果榨成的饮料,那么以上这些是不错的选择!如果你也有不错的果蔬搭配做法,欢迎在留言区告诉我们!
(转自:上海奉贤)
标签:
参与评论