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1.吃促进雌激素分泌的食物：调查数据显示，中国不到80%的女性大多是A-B罩杯，平胸女生比比皆是。可见这里很多人的基因不够好。想要胸大，只能靠后天的刺激。

女性多吃促进雌激素分泌的食物，如蜂蜜、谷类、芝麻、葡萄、花生、大豆等。可以促进雌激素的分泌，给胸部第二次发育的机会。

2.补充高蛋白：中国人每天都有牛奶牛排，胸部也吸收了大量营养。这招适合爱吃又想丰胸的女生，但是高蛋白意味着高热量，所以不要吃太多。否则胸大了，全身脂肪都会随之增长，得不偿失。

3.多运动：发育期，增加运动量可以丰胸。不仅如此，它还能帮助你长高，提高身体素质。现在还不晚，姐妹们，赶紧趁着年轻。运动的好处远比你想象的多。

据说男朋友按摩可以升级罩杯，详细方法就不介绍了。自己练吧。

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