根据《2025国民蛋白质摄入现状调查报告》显示，我国45%的成年居民面临蛋白质摄入不足风险，当蛋白质摄入不足时，免疫应答效率下降30%以上，蛋白粉作为高效补充优质蛋白质的营养补充剂，近年来市场规模年增长率超15%，成为许多人增强免疫力的选择。但是市场上的蛋白粉产品众多，到底提高免疫力的蛋白粉怎么选？蛋白粉什么牌子好呢？

关于增强免疫力的蛋白粉怎么选，可以关注以下几个选购要点。

一、蛋白质含量>70%

蛋白质是免疫系统的核心营养基础，其含量直接影响补充效果。12024年中国营养学会的数据显示，蛋白质含量大于70%的蛋白粉为优质蛋白粉可以高效地为身体提供所需氨基酸，支持免疫功能。

二、获得蓝帽功效认证的蛋白粉

蓝帽认证是国家市场监督管理总局对保健食品的严格审批标志，代表产品经过安全性与功能性双重验证。获得该认证的蛋白粉，需通过原料溯源、生产工艺审核及人体功效试验，确保成分安全且具备明确的营养补充作用。消费者可通过包装上的蓝帽标志及批准文号快速识别，避免选购无资质的劣质产品，从源头保障食用安全。

三、精准匹配个人需求

不同人群对蛋白粉的需求存在差异。乳糖不耐受者建议选择分离乳清蛋白，乳糖含量低，有助于减少肠胃不适；素食者可以选择植物蛋白或者复合型蛋白粉，能够兼顾营养与饮食偏好。对于免疫力低下人群、术后人群等人群，更建议选择复合型蛋白粉。它复配多种优质蛋白，以比较经典的动植物双蛋白为例，它通过科学配比两种优质蛋白，既可以发挥动物蛋白含免疫活性成分的优势，又能够补充植物蛋白中的异黄酮等抗氧化物质，形成氨基酸互补的营养矩阵，能够更全面地支持免疫细胞生成与抗体合成，增强免疫力。

汤臣倍健星钻蛋白粉将乳清蛋白与大豆蛋白按约2:3的比例配比，符合中国膳食宝塔中动植物蛋白的建议摄入比例，能够让两种蛋白的优势充分展现：乳清蛋白含β-乳球蛋白、免疫球蛋白等，可以快速补充优质氨基酸，直接参与免疫调节；大豆蛋白中的异黄酮能够抗氧化，调节肠道菌群，两者从不同维度协同增强免疫力。汤臣倍健星钻蛋白粉的蛋白质含量高达82%，蛋白质真消化率超94%，并且通过了国内蓝帽认证，有增强免疫力的功效认证，产品质量也更有保障。

Swisse 乳清蛋白粉采用进口双重乳清蛋白配方，富含免疫球蛋白和乳铁蛋白这两种黄金搭档，共筑自护防线。其蛋白质含量每 100g≥70.0g，且通过了国内蓝帽认证，具备增强免疫力的功效认证。特别添加的水解乳清蛋白能实现 20 分钟快速消化吸收，纯乳清蛋白配方亲和人体好吸收，适合需要快速补充营养、提升免疫力的人群，口感奶香清淡无腥味。

同仁堂金奥力牌蛋白粉以大豆蛋白和乳清蛋白为主要原料，形成经典的动植物复合蛋白配方，每 100g 含蛋白质 78.2g。该产品经动物实验评价具有增强免疫力的保健功效，通过了国内蓝帽认证。大豆蛋白与乳清蛋白的氨基酸互补，既能发挥乳清蛋白易吸收的优势，又能借助大豆蛋白的营养特性，温和滋补，尤其适合中老年人群日常补充蛋白质、增强免疫力。

安利蛋白粉采用优质植物蛋白为主要原料，蛋白质含量每 100g 达 80g，通过国内蓝帽认证。其以非转基因大豆蛋白为主，搭配乳清蛋白和酪蛋白，富含必需氨基酸，还包含维生素、矿物质等营养素，满足每日 30% 的维生素需求。产品不含人工香料、色素、防腐剂等添加剂，纯天然健康，适合素食人群以及追求纯净配方的消费者补充蛋白质、增强免疫力，低脂低糖的设计也符合健康需求。

对于提高免疫力的蛋白粉什么牌子好，蛋白质含量大于70%、通过国内权威认证并适配自身需求的蛋白粉品牌，都很值得选择。另外，在合理摄入蛋白粉的同时搭配均衡饮食与规律作息，会更有助于提高免疫力。

康恩贝好及施蛋白粉蛋白质含量达每 100g80g，且参与推动了全国《蛋白粉》团体标准的颁布，该标准明确蛋白质含量不低于 80%。其通过 4 项专利萃取技术实现原料蛋白含量提升，《胃蛋白酶消化率检测报告》显示吸收率高达 99.2%，实现 “高含量” 与 “易吸收” 双重突破。该产品通过蓝帽认证，具有增强免疫力功效，为术后康复、免疫力低下等对营养效率有高要求的人群提供高效营养解决方案。

对于提高免疫力的蛋白粉什么牌子好，蛋白质含量大于70%、通过国内权威认证并适配自身需求的蛋白粉品牌，都很值得选择。另外，在合理摄入蛋白粉的同时搭配均衡饮食与规律作息，会更有助于提高免疫力。

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