掌上济宁讯（记者 杨柳）随着网络平台上各种真真假假消息的传播，很多人对新冠仍然存有疑问。为了了解感染新冠后的真实情况，记者采访了多位近期感染过新冠，且目前已康复的市民。希望通过他们的康复经历，能让我们更直观真实地了解新冠病毒，收获科学应对病毒的方法。

“坚持吃饭，多补充蛋白质和维生素C”

周先生,34岁:

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“12月11日白天，出现了打喷嚏、身体乏力等症状，以为是在户外活动时着凉了。但随后又出现头疼、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等症状。”周先生说，嗓子疼的时候，吃了家里常备的消炎药，当天晚上浑身冷，体温升到39℃，又吃了一片布洛芬。

出现发烧症状后，周先生在家自测了抗原，检测后显示两条杠。“过程比较煎熬，反复发烧，口干口渴。”周先生告诉记者，发烧时他补充了水分，也喝了些酸奶、牛奶补充蛋白质。“为了身体有能量，我在症状稍有缓解的间隙，尽可能地吃了些面食、鸡蛋、瘦肉、水果，补充蛋白质和维生素C。”

身体有了能量，补充了水分，第二天，周先生开始出现了明显发汗的情况。“盖好被子，不晾汗，撑过几个小时，体温就恢复正常了。”周先生说，体温降下来后，咳嗽比之前严重一点。此后的几天，周先生的嗓子偶感微痛，但症状每天都会缓解一些。

“身体出现不适后第一时间居家隔离”

王女士,28岁:

“12月14日，我在上班，到第二天早上起床的时候，身体发冷，口干口渴，测量体温后才知道发烧了。”王女士说，14日下午，下班回家后出现嗓子吞咽不舒服的情况，当时认为是白天说话多、喝水少的缘故。当天只有王女士一人在家，身体出现不适后第一时间就居家隔离了。

15日早上，王女士体温38.5℃，吃了一片布洛芬，中午体温就降下来了，但全身还是乏力。等到晚上，又烧到了38℃。就这样反复发烧多次，直到17日体温没再上来。

“虽然反复发烧了多次，但我的头脑还是清醒的，按时按量吃药。身体上，指关节疼，偶尔头疼，都在可以承受的范围内。”王女士告诉记者，从17日开始，体温没再出现异常，身体的酸痛感也逐渐缓解了， 12月19日抗原恢复了阴性。

“拍视频记录保持心情愉悦”

张女士,59岁

“12月9日，我接到妹妹电话，她核酸检测呈阳性，前一天，我们一起吃了饭。”12月10日上午，张女士嗓子出现疼痛，当天下午开始低烧，同时出现了头疼的症状。经过物理降温后，体温暂时恢复了正常，11日凌晨体温又烧到了39.2℃，“吃了提前准备好的退烧药，体温慢慢降下来了，但嗓子一直干痛，睡觉的时候也能被渴醒，儿媳特意熬了红糖姜水放在房间门口。”张女士说，一直到12日晚上，发烧反反复复的，嗓子虽然没达到网上说的“吞刀片”的程度，但也很不舒服。从13日开始，张女士的体温恢复了稳定，嗓子痛和头疼的情况也逐渐缓解。

“感染新冠后要吃好喝好睡好心情好，退烧以后，我开始拍视频，记录一下每天的状况，总结一些经验分享给身边的朋友。”张女士说。